Reprise pour Oana à Passy après 5 ans d’absence

Nous vous proposons un deuxième témoignage pour cette course, après celui de Jessica Chatélat. Oana Modoran nous raconte SES défis:

« J’ai participé samedi 24 aout au triathlon de Mont Blanc Passy, format sprint (750m nat, 22km vélo, 5km cap). C’était pour moi une 1 ère course après avoir arrêté les compétitions pendant 5 ans.

Pourquoi cet arrêt, la reprise, et que ce que ça a donné finalement ?

J’ai eu 2 challenges à surmonter pendant ces dernières années.

Le 1er a été une maladie auto-immune qui ne m’a jamais posé des problèmes pendant 20 ans, mais qui a commencé à me créer des soucis à partir de 45 ans. J’ai dû apprendre à gérer ce problème, mais il m’a fallu beaucoup de temps, et des changements de style de vie et nutritionnels. C’est un domaine où la médecine conventionnelle n’apporte pas malheureusement beaucoup de réponses, j’ai dû faire bcp de recherches par moi-même, et m’adresser à des spécialistes de la médecine alternative, nutrition, médecine chinoise. Il m’a fallu 3 ans pour commencer à voir le bout du tunnel, revenir dans la mesure du possible à la vie dynamique que je menais avant, et me recréer un nouvel équilibre dans la vie.

Le 2^ème challenge est le fait d’avoir changé de travail et avoir dû à apprendre un nouveau métier dans le domaine de la finance, ou les journées peuvent s’avérer difficiles, car dépendantes de marchés financiers et de clients.

Je n’ai jamais arrêté le sport pendant cette période, mais j’ai dû l’adapter. Au club de tri, j’ai pu participer à certains entraînements, ce qui m’a permis de rester dans l’esprit positif des gens qui font du sport, et ça m’a fait bcp de bien. Ensuite, il y a plus d’un an en arrière, je me suis adressée à Fréderic Gazeau (Personal Trainer à Genève, coach course à pied) qui m’a « remis en marche » de façon progressive , afin de pouvoir reprendre notamment la course à pied d’une façon correcte par rapport à mes problèmes de dos, et plus généralement, le sport avec un but de courses. J’ai fait bcp d’endurance et préparation physique pendant 1 an, dans la salle ou par des activités dans la nature, j’ai continué le bikram yoga que je faisais déjà, mais j’ai surtout compris l’importance de la récupération afin de faire du sport dans de bonnes conditions et avec un objectif à long terme.

Comme je voyais que la forme revenait, j’ai intégré des groupes d’entraînement ou je pouvais aller de façon régulière selon mes horaires. La natation dans le cadre du club de tri, depuis janvier j’ai fait des séances vélo chez Powerwatts, et en mars j’ai commencé à faire la course à pied avec WePerf, axée dans un 1^er temps sur des séances de renforcement et technique de course. Par la suite j’ai rejoint les entraînements vélo de Gérald Granger, tout en continuant la prépa physique, et le yoga, pour ne pas risquer la surprise d’une blessure. Quand je me sentais fatiguée, je me suis laissée quelques jours de repos, ou de récupération active (elliptique, vélo cool).

Petit à petit, l’idée de refaire un triathlon s’est confirmée dans ma tête, pour « me tester » et avoir encore plus de motivation lors des entraînements. Aussi, j’ai vu que m’entrainer, ça m’a redonné la pêche, j’avais plus d’énergie, j’étais plus efficace aussi au travail. Ca me rendait heureuse ! Donc on continue.

Et me voilà à Passy, le 24 août, sur le tri short. Je voulais faire qq’chose de nouveau pour moi, comme un nouveau départ. Avant je faisais la triade Ge-Nyon-Lausanne, ou Zurich, Vevey, Morat.

J’ai choisi un triathlon dans la montagne, à Passy. J’avoue que j’ai eu une grande émotion et bonheur au départ sur la ligne natation, avec le Mont-Blanc devant moi.

La course s’est super bien passée. Je me suis mise dans la 1^ère ligne en natation (c’était un départ filles), je suis sortie de l’eau dans le 1^er quart des filles, merci Damien Legré pour les entraînements type course, et Christophe Parent, je n’étais pas du tout fatiguée. A vélo, sans parler d’un dénivelé comme sur les courses M et L, je volais, c’était facile après les entraînements et conseils de Gérald Granger, j’ai roulé à 29km/h. Et la course … j’ai couru, avec de bonnes sensations, et très contente que je courais, alors que je m’en doutais encore de ça il y a un an en arrière. Reste du travail à faire. Les transitions, on aurait dit que j’avais pris le temps de mettre une machine à laver, on fera mieux la prochaine fois. Mais j’ai fini avec tout ça 4eme chez les V3, 30 sec de la 3^ème , en 1h34.

Je recommande vraiment cette course, cadre magnifique, bien organisée, avec une présence internationale (sur le podium il y avait des représentantes du tri club de Koweit !). Et il a fait beau.

Quant à moi, prête pour de nouveaux défis et pleine d’énergie à nouveau ! »