Alpes d’Huez, IM Lake Placid, Yotta XPS, OSS Prangins

Période traditionnellement un peu plus creuse pour le triathlon, le mois de juillet a quand même vu certains de nos membres s’élancer sur différentes épreuves. Benoît P, Romain N et Thomas H étaient à l’Alpes d’Huez, Charles S était au départ de l’Ironman Lake Placid, tandis que Romain A et Anaïs découvraient un nouveau format de course à Vichy. Enfin, une belle délégation a représenté le club à l’Open Swim Stars de Prangins!

Triathlon de l’Alpes d’Huez

 

Véritable institution du triathlon français, l’Alpes d’Huez triathlon propose différents formats (duathlon, M, L) et attire des athlètes venus des 4 coins du monde ! Cette année, 3 de nos athlètes étaient au départ de l’épreuve reine : la longue distance. Après une natation dans le lac du Verney, les coureurs s’élancent pour 118km et 3200m de D+ à vélo, qui se terminent par les terribles 21 lacets de l’Alpes d’Huez. La nouveau parcours course à pied cette année proposait 20 kms entre route et chemin pour un dénivelé positif de 340m.

 

Après une très belle 7ème place l’année dernière, Thomas s’alignait sur sa première course de très haut niveau cette année. Après une natation à l’abri, dans les pieds, il produit un effort important pour rapidement intégrer le top 10. Arrive la montée de l’Alpes d’Huez, et certains des concurrents qui le précèdent craquent complètement, tandis qu’il garde un effort constant pour poser le vélo aux portes du top 5. En délicatesse avec son pied depuis le début de la saison, les images de sa T2 ne rassurent pas les supporters qui le suivent sur le livestream. Mais il serre les dents et les douleurs disparaissent. Il parvient à grapiller encore une place et termine 4ème, au bout de l’effort après 6h de course ! Bravo Thomas !

 

 

Pendant que Thomas jouait les premiers rôles, Romain N et Benoît P s’attaquaient pour la première fois à une si longue distance. Retour avec eux sur cette course sous forme d’interview croisée.

 

Quand as-tu décidé de participer à cette course ? et pourquoi celle-ci ?

 

Benoît : L’envie m’est venue de participer à l’Alpe d’Huez Triathlon en fin d’année dernière. L’idée de nager dans l’eau cristalline d’un barrage de montagne, la proximité du massif des Écrins ainsi qu’une course à pied en partie sur sentier était parfaite pour mes vacances 2022.

Romain : Ayant d’autres obligations professionnelles en début d’année, je me suis inscrit relativement tardivement. Je cherchais une course exigeante, avec un profil vélo montagneux. Après quelques discussions avec Thomas H., il m’a convaincu de l’accompagner à l’Alpe d’Huez sur le format L.

 

Raconte-nous ta course brièvement.

B : Le jour se lève avec un soleil radieux, pas un nuage où se cacher, la journée s’annonce chaude. 9h45, départ triathlon, la masse s’anime et l’eau vrombit. Je dois garder le cap et faire ma place en milieu aquatique. Je m’en sors, ouf ! Je me change et c’est parti pour 118km de vélo et 3200m+ avec en tête, garder de l’énergie pour la montée de l’Alpe. Tout se passe bien, cependant à T2 mon estomac n’est pas au top. Un peu de pastèque et du soda sont les seuls réconforts pour la course à pied. Je découvre le parcours qui demande beaucoup d’effort, il y a 3 tours…. le dernier me pousse dans mes retranchements. L’arrivée est là, les encouragements des supporters aussi, c’est le sprint final. Hourra !!

 

 

R : Je prends un super départ en natation (19ème au scratch/1er de ma catégorie), je traîne un peu trop en T1 en attendant que Thomas H. sorte de l’eau 😅. J’enfourche mon vélo et tout se passe bien jusqu’au 90ème kilomètre où des vilaines crampes apparaissent. Les 30 derniers kilomètres à vélo (avec la montée de l’Alpe d’Huez) et la partie course à pied se feront au mental, mais j’en garde malgré tout un très bon souvenir. Je reviendrai me frotter à ces fameux 21 virages pour prendre ma revanche.

 

Quel souvenir retiendras-tu de cette course ?

 

B : Je retiendrai l’ampleur familiale de la course. Des bénévoles de 7 à 77 ans qui tout du long ont veillé à notre bien-être. Une douche au jet à mi-parcours, une douche en bouteille dans la montée de l’Alpe, quel bonheur, Merci !

R : Magnifique course ! Le plan d’eau est superbe, le parcours vélo est exigeant et la course à pied au sommet de l’Alpe d’Huez vaut le détour. À souligner également que l’organisation est de très grande qualité.

 

 

Quel est ton prochain objectif ?

 

B : Mon prochain objectif c’est le triathlon de Lausanne.

R : Ma saison de triathlon est (déjà) terminée, mais je vais participer à la Vertinight de l’Ultraks de Zermatt pour le plaisir avec quelques amis.

 

Ironman Lake Placid

20 ! 20, c’est le nombre d’Ironman bouclés par notre irréductible Charles S après avoir terminé l’Ironman Lake Placid. Il nous raconte (en anglais) sa 6ème participation à cette épreuve :

 

 

« My 20th Ironman distance finish!

Twenty times 3.8 k of swimming, 180 k of biking and 42 k of running.

My sixth Lake Placid Ironman finish.

My gratitude is vast, and especially to Victoria Dolan and Ironman Chris Sager who have hosted me, and « sherpa’d » me through five of these Lake Placid races. It took some dreaming and patience to get to number 20. Ironman distance racing has taken me to magnificent locations: Roth, Germany Challenge (1x), Lake Placid, USA Ironman (6x), Zurich, Switzerland Ironman (4x), New York City Ironman (1x), Klangenfurt, Austria Ironman (2x), Frankfurt, Germany Ironman (2x), Vichy, France Ironman (2x), Kona, Hawaii USA, World Championship Ironman (1x!), and Cascais, Portugal Ironman (1x). Training and racing have given me some deep and faithful friendships, unrivaled in « real life. »

 

Excusing the fact of this post, suffice it to say that the biggest lesson has been humility. I have deep respect and awe for anyone who gets through a course that will, no matter what, bite you in the ass at some point. The Lake Placid course particularly has some very sharp teeth that dig deep as the day wears on. I want to think I tamed the beast but best to say I’ve learned to work with this toothy monster to avoid the deepest cuts.

I am not done. I am honored to be in the 65 to 69 year old age group, but my dream is to race in the 70 to 74 year old age category where the guys are really badass! »

 

 

Yotta XPS

 

Romain A et Anaïs étaient au départ d’un tout nouveau format de course à Vichy. Directement inspirée par le « Backyard Ultra », cette épreuve proposait d’enchaîner à plusieurs reprises 500m de natation et 4km de course à pied, le tout avec un temps limite de plus en plus court pour chaque manche. Autre particularité, la possibilité d’utiliser plaquettes et pull buoy (un rêve de triathlète !). Anaïs parvient à compléter 4 manches et termine à la 5ème place chez les féminines. Romain, quant à lui, termine à la 3ème place à l’issue de la 5ème et dernière manche.

 

 

Open Swim Stars Prangins

 

Pour clôturer ce mois de juillet, bon nombre de membres du TCG participaient à l’Open Swim Stars de Prangins. Nos athlètes prenaient le départ de presque tous les formats de course : de 1,25km au 5km en passant par le relais 4*500m.

 

Une nouvelle fois, les couleurs du club ont été fièrement portées sur les podiums. Bravo notamment à Natalie Y qui remporte la première place de sa catégorie sur 2,5km et 1,25km. Bravo aussi à Romain N qui monte sur la deuxième marche du podium pour la course de 5km. Enfin, mention spéciale à l’équipe du relais 4*500 : Romain A ; Romain N ; Thomas H et Loic B décrochent la victoire !

Bravo à tous !

 

 

 

Photos: Benoît P, Charles S, FinisherPix, Thierry Sourbier

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J+S triathlon
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Moniteur J&S Natation Jeunes/ Adultes

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Après avoir diplômé en tant qu’infirmière dans mon pays natal qu’est la Hongrie, j’ai fait un master en sciences des sports à l’Université de Cologne. En tant que coach sportive et passionnée par le sport, la santé et le développement personnel, j’ai complété mes compétences par des formations en coaching personnel, performance coaching et mental training. Je suis également certifié J+S et j’enseigne la natation depuis des années.

Je crois en l’humour et en l’approche holistique où le corps et l’esprit ne font qu’un afin que chacun puisse atteindre ses objectifs avec le sourire !

Eric Dumauthioz

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Moniteur J&S natation compétition et triathlon.
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Charly Haymoz

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Jean-Marc Dunand

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Enseignant sport au collège André-Chavanne : diplôme universitaire

Formation JS : triathlon entraîneur A, sport de performance.

Formation JS : Ski et ski de fond, escalade, sports collectifs, natation

+ de 20 ans de coaching en triathlon

Membre du club et compétiteur depuis 1987

Toujours partant pour un déplacement en club proche ou aux quatre coins du monde.
Passionné par ces jeunes athlètes.

Thomas Huwiler

Course à pied

Formation

Master en Science du mouvement et du sport (UCLA, UNIGE & ISSUL).
Master en didactique & pédagogie à l’UNIGE.
Expériences diverses en tant qu’entraîneur au Stade Genève, Sports universitaires de l’UNIGE, Programme Sant’«e»scalade & Athletica.

TEAM SPIRIT avant tout, FUN & INTERVALS

Gérald Granger

Cyclisme route, piste, (terrain gravel et vtt) encadrement jeunes et adultes

Formation

Formations reconnues J+S en cyclisme route et piste, hockey sur glace, conditionnement physique.

Suit régulièrement et accompagne des athlètes en soutien mental dans leur approche et de leur développement sportif ou personnel.

Dans le domaine de l’encadrement sportif depuis 1974. Peut proposer un accompagnement « coaching privé » pour la planification et suivi d’entraînement.

Andrea Rudowski Colas

Team Santé

Formation

Diplômée en médecine traditionnelle chinoise par l’Ecole Supérieure de Médecine Chinoise de Barcelone et certifiée en médecine chinoise par l’Université de Médecine de Pékin, Andrea a aussi suivi des formations spécialisées dans les lésions sportives et l’appareil locomoteur. Elle traite de nombreux sportifs dans son cabinet aux Eaux-Vives avec des techniques telles que : Tui Na (massage thérapeutique chinois), acupuncture, ventouses, moxibustion, phytothérapie chinoise et conseils en diététique.

Toujours dispo aux bords des bassins pour donner des conseils et trouver des solutions.

Romain Aymon

Natation – Vélo Adulte

Formation

BLS-AED-SRC
Brevet Base Pool et Brevet Plus Pool
Endure IQ – Long Distance Triathlon Course : 101-102-104

Fin connaisseur du plateau professionnel en triathlon longue distance. Triathlète autodidacte qui lit beaucoup sur le triathlon et l’entraînement (plus de 60 livres à ce sujet dans ma bibliothèque !)

Sandrine Dunand

Entraineur vélo – Cap Jeunes

Formation

Formation JS : Triathlon et Ski
Membre du club depuis 2000

Toujours partante pour un défi sportif ou culinaire

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