Initiation au BMX & Une victoire à Lausanne

Le week-end dernier, une initiation BMX au Bicross Club Genève, a été organisée par Gérald GRANGER, responsable vélo de la Section Jeunes & TRG. C’est accompagné de sept de nos jeunes triathlètes, qu’ils ont reçu tous les conseils avisés de leur moniteur du jour, Gonçualo.

Première étape, s’équiper de la tête aux pieds : matériel de protection, casque et vélo adaptés à chacun. Et puis c’est les premières sensations en s’exerçant sur le plat pour apprendre à gérer les réactions du vélo, pédaler, s’arrêter et démarrer. Une fois que tout le monde à apprivoisé son vélo, enchainement des lignes avec des thèmes donnés et c’est parti pour l’attaque des bosses en duo compétition. Après 1 bonne heure, c’est la rampe de lancement et ces 5 mètres de dénivelé, qui attend nos 8 novices. Ils enchainent 5 manches, et Gérald confesse qu’à la fin du 2ème tour, il était déjà “cuit”, mais pas les jeunes!

Balthazar a aimé les courses à deux et lorsque le moniteur leur a donné des petits défis à réaliser durant le parcours. Quant à Santiago, il a adoré cette journée et le moniteur qui était super cool. Il a bien aimé le matériel, et pour lui qui n’avait jamais fait de BMX, cette journée était pratiquement parfaite!

Les mots du Moniteur sont élogieux : “Vous m’avez bluffé, vous avez un sacré niveau pour des novices!” Leur coach confirme que cette initiation a permis de développer leur agilité, l’anticipation, la vélocité et le courage.

Pendant ce temps, du côté des 20 km de Lausanne, Claire BEAUVIR, membre du TRG, s’est offert une jolie première place dans sa catégorie 15-16 ans, en courant les 4,5 km en 15’14”

Comme elle me l’a raconté, elle est partie dans rythme un peu trop élevé, puis à décidé de ralentir et laisser les autres athlètes faire le travail. Au dernier km, elle a mis une accélération et personne ne l’a suivie, ce qui lui a permis de remporter cette course. Malgré le peu de concurrentes au départ, seules 53 inscrites, elle est heureuse de clore sa saison avec cette victoire.

Crédits photos : Alejandro GARCIA & Valérie GS

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Christophe Kolly

Natation adultes/jeunes/TRG

Formation

J+S multisport
J+S triathlon
J+S natation
Coach ironman

Entraîneur de triathlon depuis 2005 Triathlète depuis 1987 Champion suisse de triathlon M45 en 2016 4x vainqueur du triathlon de Genève dans ma catégorie d'âge 9x finisher d'un ironman

Laura Dumauthioz

Natation jeunes

Formation

Moniteur J&S Sport des enfants (Natation et Gymnastique)

Moniteur J&S Natation Jeunes/ Adultes

Monitrice de natation au Triathlon Club Genève pour les jeunes depuis 2018. Participe à la coupe de Noël depuis 2016.

Damien Legre

Entraineur Triathlon, Direction Technique, Coordination des Commissions du Club

Formation

Fondateur de la société PREPAMAX (www.prepamax.ch)

Gabriella Halom

Natation jeunes/TRG

Formation

Après avoir diplômé en tant qu’infirmière dans mon pays natal qu’est la Hongrie, j’ai fait un master en sciences des sports à l’Université de Cologne. En tant que coach sportive et passionnée par le sport, la santé et le développement personnel, j’ai complété mes compétences par des formations en coaching personnel, performance coaching et mental training. Je suis également certifié J+S et j’enseigne la natation depuis des années.

Je crois en l’humour et en l’approche holistique où le corps et l’esprit ne font qu’un afin que chacun puisse atteindre ses objectifs avec le sourire !

Eric Dumauthioz

Natation adultes

Formation

Moniteur J&S natation compétition et triathlon.
Moniteur Sport des adultes spécialisation Running.

Grand malade de la Coupe de Noel depuis 1982.
Membre du Triathlon Club Genève depuis 1992.

Charly Haymoz

Course à pied adultes

Formation

Brevet (cfc) Swiss Olympic Triathlon
Expert J&S triathlon

Membre du TCG depuis 1995

Jean-Marc Dunand

responsable jeunes/TRG + entraineur vélo – cap jeunes/TRG

Formation

Enseignant sport au collège André-Chavanne : diplôme universitaire

Formation JS : triathlon entraîneur A, sport de performance.

Formation JS : Ski et ski de fond, escalade, sports collectifs, natation

+ de 20 ans de coaching en triathlon

Membre du club et compétiteur depuis 1987

Toujours partant pour un déplacement en club proche ou aux quatre coins du monde.
Passionné par ces jeunes athlètes.

Thomas Huwiler

Course à pied

Formation

Master en Science du mouvement et du sport (UCLA, UNIGE & ISSUL).
Master en didactique & pédagogie à l’UNIGE.
Expériences diverses en tant qu’entraîneur au Stade Genève, Sports universitaires de l’UNIGE, Programme Sant’«e»scalade & Athletica.

TEAM SPIRIT avant tout, FUN & INTERVALS

Gérald Granger

Cyclisme route, piste, (terrain gravel et vtt) encadrement jeunes et adultes

Formation

Formations reconnues J+S en cyclisme route et piste, hockey sur glace, conditionnement physique.

Suit régulièrement et accompagne des athlètes en soutien mental dans leur approche et de leur développement sportif ou personnel.

Dans le domaine de l’encadrement sportif depuis 1974. Peut proposer un accompagnement « coaching privé » pour la planification et suivi d’entraînement.

Andrea Rudowski Colas

Team Santé

Formation

Diplômée en médecine traditionnelle chinoise par l’Ecole Supérieure de Médecine Chinoise de Barcelone et certifiée en médecine chinoise par l’Université de Médecine de Pékin, Andrea a aussi suivi des formations spécialisées dans les lésions sportives et l’appareil locomoteur. Elle traite de nombreux sportifs dans son cabinet aux Eaux-Vives avec des techniques telles que : Tui Na (massage thérapeutique chinois), acupuncture, ventouses, moxibustion, phytothérapie chinoise et conseils en diététique.

Toujours dispo aux bords des bassins pour donner des conseils et trouver des solutions.

Romain Aymon

Natation – Vélo Adulte

Formation

BLS-AED-SRC
Brevet Base Pool et Brevet Plus Pool
Endure IQ – Long Distance Triathlon Course : 101-102-104

Fin connaisseur du plateau professionnel en triathlon longue distance. Triathlète autodidacte qui lit beaucoup sur le triathlon et l’entraînement (plus de 60 livres à ce sujet dans ma bibliothèque !)

Sandrine Dunand

Entraineur vélo – Cap Jeunes

Formation

Formation JS : Triathlon et Ski
Membre du club depuis 2000

Toujours partante pour un défi sportif ou culinaire

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