Retour de notre coach Gérald

Les sportifs qui roulent avec moi le dimanche ne sont justement pas des cyclistes du dimanche.

Non, car même si les différences de niveaux à ces rendez-vous sont parfois significatives, chacun met tout en œuvre pour trouver sa place dans les jeux ou exercices que je leur propose. Voir même apporte son expérience personnelle.

De mon expérience en tant qu’encadrant sportif, c’est un signe de bon esprit et d’une communauté ouverte et positive. Voilà pourquoi le Triathlon Club Genève grandit chaque jour un peu plus et devient la meilleure référence en la matière !

Sur le plan technique, pas un coureur n’est identique et c’est bien ainsi. Oui, car c’est grâce aux différences qui nous habitent que nous pouvons progresser ensemble en apportant chacun(e) une pierre à l’édifice de la progression.

Force + force = Encore plus fort…Non ?! Vouloir à tout pris ressembler à tel ou un tel serait une erreur, car on y perd ses propres valeurs et son identité… Souvent, la démotivation nous gagne et nous réduit à perdre nos acquis.

Il est beaucoup plus judicieux de travailler plus souvent ses qualités (plus motivant) et l’amélioration de la performanceest significative, tout en prenant soins de compléter ses points faibles par des séances plus courtes et plus techniques, voir ludiques.

Vous côtoyez sur ces sorties hebdomadaire est une chance pour moi. Oui, car vous me permettez d’enrichir ma connaissance sportive, technique et humaine. Même si je porte le costume de « coach », c’est par l’écoute de vos besoins que je dois m’adapter pour vous apporter les petits plus qui vous permettront d’être plus forts.  Mais comme je vous l’ai dis, gardez vos qualités intrinsèques, car vouloir tout changer pour être le « modèle parfait » ne vous aidera pas plus.

Sur le plan mental, je sens plusieurs d’entre vous très fort et très motivés pour aller chercher “ce”, ou “ces” objectifs sportifs que vous êtes fixés. Le triathlète est en général un très bel exemple de travail et d’abnégation (pluridisciplinaire). Je le vois moins chez le pur cycliste qui a parfois tendance à voir “plus gros” et qui se nourri d’un “espoir” de potentiel qu’il n’a pas.

Je leur donne souvent l’exemple du miroir du matin, car il est significatif de vérité…Peux-tu changer matériellement le reflet que tu vois… ? Non !

Mais avec le mental tu peux adapter ta façon de voir cette image qui ne te sied pas toujours. Tu vois les choses autrement, également la façon de les appréhender, de les planifier. Donc avec un mental FORT ET REALISTE, tu arrivas à réaliser tes rêves.

Merci à tous pour vos présences et très bonne fin de saison !

Gérald Granger

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Master en didactique & pédagogie à l’UNIGE.
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TEAM SPIRIT avant tout, FUN & INTERVALS

Gérald Granger

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Dans le domaine de l’encadrement sportif depuis 1974. Peut proposer un accompagnement « coaching privé » pour la planification et suivi d’entraînement.

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Diplômée en médecine traditionnelle chinoise par l’Ecole Supérieure de Médecine Chinoise de Barcelone et certifiée en médecine chinoise par l’Université de Médecine de Pékin, Andrea a aussi suivi des formations spécialisées dans les lésions sportives et l’appareil locomoteur. Elle traite de nombreux sportifs dans son cabinet aux Eaux-Vives avec des techniques telles que : Tui Na (massage thérapeutique chinois), acupuncture, ventouses, moxibustion, phytothérapie chinoise et conseils en diététique.

Toujours dispo aux bords des bassins pour donner des conseils et trouver des solutions.

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